cos na

A ja na gwiazdke będę miał nowego kompa hrrhr Ponad 2 Gigaherca procek, 256 lub 512 DDRAM i jakaś wypasiona karta graf. w każdym razie mam do dyspozycji do 2500 zł (dokładam 600, reszta ojciec). W sumie niektórzy by pomyśleli, że ja mam jakiegoś ojca polityka czy coś Ale z mojego 500 Mhz i 192 RAM, Nividy Vanty to w końcu można na coś lepszego [...]

fakt że plan wedłyg mnie wymaga pewnych zasadniczych zmian ale to wcale nie określa ile czasu powinieneś go stosować czytałem kiedyś takie badań o skuteczności pewnych określonych sposobów trenowania i oczywiście wszystkie były robione przez 6-8 tygodni , badania wykazały że wszystkie zadziałały , mniej lub bardziej , ale zadziałały , i tu moja [...]

Kozak 18 masz jakieś info o Straży Granicznej? Tzn o nabór itp,jak ktoś coś wie na ten temat to piszcie

Acha jeszcze cos masz bledne myslenie o masie, dla ciebie masa to znaczy fat ?? Porownalem sie z gosciem ja mam sylwetke malo tluszczowa z takim grubasem cos okolo mojego wzrostu ze 110 wagi fatu zmieszanego z miechem, on 100 wycisnal na lawie ale ****a wyglada jak kark, a ja 135kg. Liczy sie miecho a nie fat. Fat jeszcze tymbardziej przeszkadza [...]

[...] az do kapturow!Nie moglem nawet chodzic a przeszlo mi po jakis 3 godzinach! Dzis po 2 dniach znow poszedlem na silke zrobilem jedno powtorzenie(wyciskanie) i znow cholerny bol glowy stylu!Wrocilem do domu a bol przeszedl po godzinie!Nie wiem czy to cos powaznego czy przemeczenie???? Czy podejrzewacie co to moze byc?????Moze isc do neurologa???

wiesz tzreba zebrac dokladny wywiad zeby cos powiedziec na odleglosc to nie da rady moga to byc bole zoladka trzustka moze przepuklina jak cos wyczuwasz pod skora i boli prz ykaszlu ale nie zawsze przy akszlu rosnie cisnienie jest wieksza tlocznia brzuszna no jest duzo mozliwosci moze to od metki pij siemie lniane

[...] tego predyspozycji a na silownie nie mam specjalnie czasu,mozliwosci ani ochoty - chcialbym jednak zaczac cwiczyc w domu (trening domatora), ot tak zeby sie ruszac i jednak cos robic i ogolnie zwiekszyc aktywnosc a i jakies efekty pewnie tez beda ;) pozwole sobie skopiowac plan tego treningu ( [...]

[...] Bardzo dobry hotel, dobre jedzenie i bardzo dobry kontakt z organizatorem. Na drugi dzien troche gorzej bo ktos nam zbil lusterko w samochodzie. My co prawda tez cos zbilismy, konkretnie szybe w drzwiach pokoju, ale my przynajmniej zaplacilismy. Poczatek gali o 19. Ladna sala, ok 2 tys widzow, dobrze zrobiona klatka i ciekawa oprawa. [...]

tez z checia bym sie na BJJ zapisal w Bialymstoku jak ktos cos wie, to poprosilbym wszelkie info tutaj, lub na maila/gg.

[...] Klatke cwicze dwa razy w tygodniu: piątek i poniedziałek następującym planem: -Podnoszenie na ławce prostej (tutaj z siłą nie ma zadnych problemów bo srednio co dwa treningi cos dokładam) -Podnoszenie na ławce skośnej -Rozpiętki na skośnej. Stosuje serje piramidowe (nie wiem czy tak to sie nazywa) 12,10,8,6 powtórzeń. Czy mam wsadzić na [...]

chyba Uriel kiedys cos pisal o mostku z mety => niestety moja wiedza na temat tego typu wspomagania jest ograniczona wiec najlepiej poczekaj na odpowiedz Uriela (ja bym pewnie wzial 20mg ed)

Daj coś wiecej o sobie i całym treningu., Może nie idzie tutaj wcale o siłe ,ale kondycję i wydolność,. Logicznym jest, że na płaskiej masz więcej sił ,gdyż robisz ją na początku trenngu. Skos jest już po zmęczeniu klatki płaskimi wyciskaniami.

Mam takie dziwne pytanie Mam akurat na zbyciu troche siłabolinu.Chcialbym sobie ze dwa dni przed zawodami podwyzszyc troche poziom androgenów.Niestety propa juz teraz nie bede kołował bo za malo czasu. Siła cos da?Nigdy tego nie brałem.Opłaca sie wbic troche (mowie o stosowaniu ~3 dniowym).

[...] w moim przypadku na skosie jest normalne bo jest to drugie cwiczenie ale na poziomej ławce robie serje 12x50 10x52.5 8x55 6x57.5 a na skosie 40kg nie moge podniesc 8 razy. Nie wiem co miałes na myśli piszac zebym napisał cos jeszcze o sobie wiec napisze ze od 3 lat trenuje korfball. Mam 185 wzrostu i waze 65kg (przez 4 miesiące masa +4kg_

[...] ww-bialkowy) bo niby jem duzo ale ze wzledow niezaleznych nierownomiernie, a w przerwie swiatecznej bede w domu, bede mogl regularnie jesc i brac gainer, powinno pomoc troche przyspieszyc to nabieranie na masie;) jezeli gdzies napisalem cos co jest nieprawda (oczywiscie nie o mnie tylko o tych 'prawdach ogolnych' to poprawcie;). no to chyba tyle.

pdooba mi sie ta gierka :) a aley-oopy mozna robic niekoneicznie na padzie na klawiaturze tez mozna tylko trzeba cos tam przetswaic w jakism katalogu jest to opsiane w tym linku http://komputery.katalogi.pl/temat32757/

Idź do lekarza zanim zastosujesz coś na co nie powinnaś się decydować bez konsultacji z nim !

Dieta ? eee (nie znam sie na tym :/), no za wiele to ja nie jem, zresztą mam jakiś mało pojemny żołądek i nie moge jeść za wiele (stąd próbowałem się wspomagać poprzez mass xxl). w sumie na śniadanie to jem dwa kawałki chleba (na to sery maślane, kremy śniadaniowe) + kakao (0,3l), na II śniadanie 2 kanapki (z tym co wyżej), na obiad ziemniaczki + [...]

[...] plan ulozylem. podciaganie na drazku podchwytem 4/4/4/4/4 biceps mlotkowy 25/25/25 hantelki 4kg pompki czasem robie po drazku jak nie mam zakwasow na klacie. na pewno cos tu trzeba zmienic tylko co? mam drazek hantle 4kg i pompki to robie na takich podporkach ze rece mam wyzej i moge sie nizej opuscic.wtedy jest większy zakres ruchu i [...]

no to po pierwsze wejdz do dzialu Odzywianie musisz se diete ulozyc i wiecej jesc bo same suple ci nic nie dadza, moze kup sobie cos na wieksze laknenie np dibencozide, pij duzo wody. o metce zapomnij i jak wyzej wypelnij profil